Лайфнот Вечерних ритуалов
SKU0003
3000
р.
р.
Журнал утренних ритуалов – это пространство для твоего личного начала дня.
лайфнот
вечерних ритуалов
1800 рублей
Блокнот 140 стр
Бумага дизайнерская 120 г
Бумага дизайнерская 120 г
Это вечерняя рефлексия перед сном, прожить снова свой день - это дар!
Ведь этот день больше никогда не повторится.
Ведь этот день больше никогда не повторится.
В течение 66 дней вы создаете мягкую привычку завершать день осознанно. Поблагодарить за прожитый день, вспомнить моменты, которые согрели сердце, заметить, где вы по-настоящему были собой.
Журнал вечерних ритуалов – это пространство тихого разговора с собой.
как это работает
01. Замедление и настрой
Каждый вечер вы находите несколько минут для себя, чтобы остановиться и вспомнить прожитый день. Это момент, когда можно заметить свои чувства, состояния и то, как вы прожили еще один чудесный день.
04. Отслеживание трансформации
В лайфноте есть разлинованные страницы, где можно записывать мысли, чувства, наблюдения дня. Со временем вы начнете видеть, как меняетесь, что становится для вас важным и какие моменты хочется сохранить в памяти.
03. Маленькие ритуалы
Небольшие ежедневные практики помогают мягко завершить день и подготовиться ко сну. Это время, когда после всех задач и забот вы снова возвращаетесь вниманием к себе.
02. Честные вопросы к себе
Лайфнот предлагает простые, но глубокие вопросы, которые помогают посмотреть на день с разных сторон. Они позволяют понять, что действительно было важным, а что можно спокойно отпустить.
